L’ horloge des organes est un bon indicateur de ce qui peut dysfonctionner dans votre corps. Si vous vous réveillez à la même heure chaque nuit ou si vous subissez des symptômes désagréables autour de 15 heures, vous pouvez

regarder le méridien impliqu

é à cette horaire et observer la nature de ces symptômes.

Parfois, se réveiller à 3 heures du matin peut signifier que le foie ne traite pas correctement les déchets ou est entravé par des calculs biliaires. Ou alors, il arrive que les symptômes physiques se manifestent à cause d’une émotion sous-jacente. Notez que le foie est fortement associé à la

colère, la frustration et la rage

3 HEURES – 5 HEURES : LES POUMONS

Les déchets toxiques de vos poumons se libèrent en principe entre 3 à 5 heures du matin. Voilà pourquoi on tousse parfois. Si vous toussez le matin, ceci peut signifier que votre régime alimentaire et votre mode de vie doivent être modifiés afin de réduire le mucus et la toxicité. Se sentir malade à ce moment peut aussi être une indication d’une douleur

profonde qui doit être traitée.

5 HEURES – 7 HEURES : LE GROS INTESTIN

Pour commencer la journée du bon pied il est bon d’aller aux toilettes. Cette période est également idéale pour s’hydrater et la pire pour absorber de la caféine. La caféine est diurétique et emmène l’eau loin de votre côlon. Or, votre corps a besoin d’eau dans la matinée pour

maintenir sa réparation et entretenir l’intestin.

Si vous vous sentez mal durant cette tranche horaire, buvez beaucoup d’eau. Cela pourrait vous empêcher d’être constipé, peut présenter des effets bénéfiques sur le poids et dans tous les cas améliore votre santé

globale.

Pour améliorer la santé intestinale, il est bon également de prendre des remèdes comme le triphala ou d’envisager

de prendre des probiotiques.

D’un point de vue émotionnel, toujours selon la médecine chinoise, vous pourriez avoir besoin d’évacuer de la culpabilité.

7 HEURES-9 HEURES : ESTOMAC

Dans cet intervalle du rythme biologique, le flux d’énergie se déplace vers l’estomac pour stimuler la faim. C’est le moment de manger le repas le plus copieux de la journée car le corps est au maximum de sa capacité digestive. Des symptômes désagréables dans ces heures peuvent indiquer que votre estomac est trop froid. Pour y remédier, vous pouvez par exemple boire une boisson chaude comme un thé. L’estomac sera ainsi

réchauffé.

9 HEURES – 11 HEURES : PANCRÉAS / RATE

La rate est considérée comme un organe très important dans la digestion, à

tel point que même un petit déjeuner tardif sera digéré facilement.

C’est dans la période 9-11 heures que les allergies peuvent apparaître le plus fortement car la rate est occupée à travailler avec le foie et le système immunitaire. Une rate saine produit des anticorps quand il y a une infection et observe scrupuleusement le sang à la recherche d’impuretés. Des sensations désagréables pendant cet intervalle peuvent témoigner d’une rate déficiente. Au niveau émotionnel cela peut être

révélateur de problèmes d’estime de soi.

11 HEURES – 13 HEURES : COEUR

On note généralement une accélération du rythme cardiaque aux alentours de midi. La recherche montre que 70% des crises cardiaques se produisent entre 11 heures et 13 heures. Etre plein de joie et d’enthousiasme rend le cœur plus fort, tandis que les émotions opposées, comme la tristesse, affaiblissent le cœur. Attention à la chaleur pendant cette période, le

coeur en a horreur !

13 HEURES – 15 HEURES : INTESTIN GRÊLE

Avez-vous remarqué qu’entre 1 à 3 heures vous êtes plus susceptibles d’avoir une indigestion, des douleurs et des ballonnements ? L’horloge biologique interne nous dit que cela peut être lié à votre intestin grêle. Peut être que vous avez un sentiment d’insécurité ou que vous doutez de vous même. Il est également possible que vous souffriez de malabsorption intestinale. Privilégiez des aliments naturels riches en probiotiques ou

prébiotiques si vos symptômes sont d’origine physique et non psychique.

15 HEURES – 17 HEURES : LA VESSIE

Les symptômes annonciateurs de désordre durant cette période se manifestent essentiellement par de la fatigue.

17 HEURES – 19 HEURES : REINS

Si c’était le cas auparavant, le sentiment de fatigue est susceptible de continuer durant ce laps de temps. À l’inverse, lorsque les reins sont en bonne santé et fonctionnent correctement, vous vous sentirez

énergique.

Les reins sont alignés avec les glandes surrénales qui produisent le cortisol nous aidant à sortir du lit le matin. L’energie des reins est la plus faible le matin entre 5 et 7 heures, c’est pourquoi on a souvent du mal à se réveiller à ce moment de

la journée.

19 HEURES – 21 HEURES : PÉRICARDE

Entre 19 et 21 heures vous pourriez avoir des envies de sucreries ou de glucides raffinés. La raison est que les reins régularisent le pancréas et si vous ne consommez par exemple des bonbons pendant cette période, vous remarquerez sans doute des douleurs lombaires (une façon courante

de se manifester pour les reins).

Si vous avez besoin d’une sieste en début de soirée, c’est que votre pancréas, selon les directives de vos reins, veut vous calmer pour effectuer des

“réparations”.

21 HEURES – 23 HEURES : TRIPLE RÉCHAUFFEUR

Le triple réchauffeur régit les vaisseaux sanguins et les artères. Les vaisseaux sanguins “passent en mode de réparation“. Si vous avez des maux de tête, vous sentez anormalement fatigué ou faible, cela signifie

que les vaisseaux sanguins sont en réparation.

23 HEURES – 1 HEURE : VÉSICULE BILIAIRE

La vésicule est liée au foie, voir ci-dessous.

1 HEURE – 3 HEURES : FOIE

Le foie et la vésicule biliaire entrent en action entre 23 heures et 3 heures. En cas d’ insomnies cela peut signifier que les déchets ne sont pas en train d’être traité par le foie et irritent votre corps. De fait, ils causent l’insomnie et mettent vos nerfs à vif. Votre cerveau ne veut alors pas vous arrêter. Au niveau émotionnel, vous pourriez également ressentir de la colère et des rancunes à cette période. Heureusement, la médecine chinoise nous délivre des conseils précieux

pour nettoyer son foie

Grâce aux médecines douces, le naturopathe vous aidera à réguler vos émotions et vos douleurs physiques

Comment faire de l’eau de chia ?

La graine de chia, c’est le super aliment par excellence.

On peut en consommer dans les salades, dans les yaourts ou sous forme de smoothie.

Un moyen très simple de les utiliser est de faire de l’eau de chia, une citronnade à laquelle on ajoute des graines de chia.

Les graines de chia sont riches en protéines et le citron est une source naturelle d’antioxydants et de vitamine C.

Ces deux ingrédients forment un excellent remède pour obtenir de l’énergie et être bien hydraté.

Voici donc une recette toute simple qui vous apportera les nutriments dont votre corps a besoin.

Ingrédients

• 30 g de graines de chia
• Le jus de deux citrons
• 1 litre d’eau
• 3 cuillères à café de l’édulcorant que vous préférez

Préparation

• Mettez le chia dans un récipient et versez juste ce qu’il faut d’eau pour recouvrir toutes les graines.
• Au bout d’une heure, vous verrez qu’elles ramolliront et qu’elles créeront ce gel si caractéristique.
• Versez l’eau qui reste dans un autre récipient ainsi que le jus des citrons. Bien mélanger et rajouter l’édulcorant.
• Lorsque les graines de chia sont prêtes, les verser dans l’eau citronnée sucrée. Mélangez bien le tout et laissez reposer 10 minutes à température ambiante ou au frais, à votre convenance.
• Enfin, servez cette eau de chia dans des verres décorés avec une rondelle de citron vert. Rajoutez des glaçons si vous le souhaitez. Buvez cette eau sans la filtrer, avec les graines.

L’édulcorant le plus utilisé pour préparer le chia frais est le sirop d’agave, au goût plus neutre que celui du miel.

Mais si vous n’avez pas l’habitude d’utiliser ce type d’édulcorant, utilisez ce que vous avez chez vous.

Vous pouvez supprimer le sucre ou l’édulcorant.

Vous obtiendrez alors une eau citronnée améliorée,

à avaler au saut du lit pour s’hydrater

et se purifier l’organisme.

Astuce !

vous pouvez rajouter de la Menthe Fraiche  et des glacons

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